| 行動予定 | 鉾立山荘 06:00 - 06:02 象潟口登山口 - 06:48 白糸の滝三角点 - 07:33 賽の河原 - 08:16 御浜小屋 - 08:43 御田ヶ原分岐 - 09:09 七五三掛 - 09:22 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:53 御室 - 11:11 新山 - 11:40 七高山 - 11:46 百宅口コース分岐 - 12:00 行者岳 - 12:08 伏拝岳 - 12:30 文珠岳 - 12:48 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:55 七五三掛 - 13:11 御田ヶ原分岐 - 13:38 御浜小屋 - 14:04 賽の河原 - 14:31 白糸の滝三角点 - 14:58 象潟口登山口 - 15:00 鉾立山荘
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氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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