| 集合場所・時間 | 起点：武蔵五日市駅→桧原都民の森
終点：数馬BS→武蔵五日市駅 | | 行動予定 | 都民の森 08:00 - 08:06 けやきの路 - 08:47 三頭大滝 - 10:05 ムシカリ峠 - 10:28 三頭山西峰 - 10:41 ムシカリ峠 - 10:44 三頭山避難小屋 - 10:55 大沢山 - 11:08 都民の森分岐 - 12:08 槇寄山 - 12:10 西原峠 - 12:47 仲ノ平分岐 - 12:54 笹ヶ峠 - 13:17 大羽根山 - 14:07 浅間尾根登山口バス停
| 行動予定
（自由記述） | 09:23着 都民の森 09:35スタート
↓ 10:00 三頭大滝 10:02
↓0:38(0:45)
10:05 ブナの路分岐 10:10
↓0:15(0:20)
10:25 野鳥観察小屋分岐(ブナの路テラス)
↓0:43(0:40)
11:08 ムシカリ峠 11:20
↓0:13(0:20)
11:33 西峰 11:36
↓0:07(0:10)
11:43 ムシカリ峠
↓ 11:46 避難小屋 11:51
↓ 11:58 大沢山 11:59
↓0:18(0:20)
12:07 ハチザス沢ノ頭(西原峠分岐)
↓ 12:28 クメケタワ
↓ 12:40 上野原分岐
↓ 12:56 槇寄山 13:12
↓0:46(1:00)
13:14 西原(さいばら)峠
↓ 13:57 九頭竜の滝 14:03
↓0:53(1:00) ↓(0:20)
14:13 数馬BS 14:51 バス発 13:50 田和峠
↓(0:20)
14:10 数馬峠
↓(1:00)
15:10 浅間尾根登山口BS 14:55,15:39
| | 注意箇所・注意点 | 槙寄山への尾根の手前に巻き道がありますが、やがて道がなくなりますので尾根道を進みます。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴紐, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ゼリー飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドライト, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 免許証, メガネ, スマホ, スマホ充電池, 時計, サングラス, 熊鈴, タオル, ストック, 折畳み傘, トイレットペーパー, ポケットティシュー, 防虫スプレー, ライター |
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