| 行動予定 | 1日目
北温泉 05:00 - 06:31 マウントジーンズ分岐 - 07:54 赤面山分岐 - 08:15 北温泉分岐 - 08:24 清水平 - 08:51 熊見尾根分岐 - 08:58 朝日の肩 - 09:09 朝日岳 - 09:15 朝日の肩 - 09:44 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:30 茶臼岳 - 11:19 牛ヶ首 - 11:40 ひょうたん池分岐 - 11:51 姥ヶ平下 - 12:33 沼原分岐 - 13:35 峰の茶屋跡避難小屋 （1泊）
2日目
峰の茶屋跡避難小屋 05:00 - 05:39 沼原分岐 - 05:59 三斗小屋温泉 - 06:38 中ノ沢出合 - 07:34 大峠 - 08:58 鏡ヶ沼展望所 - 09:07 大峠分岐 - 09:22 三本槍岳 - 09:45 北温泉分岐 - 10:00 赤面山分岐 - 10:49 マウントジーンズ分岐 - 11:45 北温泉
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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