| 山行目的 | 景色、リハビリ | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル05:37 → 06:12明神館 → 06:47徳沢公衆トイレ06:53 → 07:39横尾07:51 → 08:34本谷橋08:37 → 09:50涸沢ヒュッテ11:04 → 11:47屏風のコル11:53 → 12:08屏風の耳12:59 → 13:09屏風のコル13:14 → 14:42徳澤園14:51 → 15:29明神館 → 16:07上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良時、往路を戻る。時間が遅いならビバーク。 | | 注意箇所・注意点 | 左膝不調 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖インナー, Tシャツ, ズボン, 靴下, 軍手, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯×2, 夕食, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, テント, シュラフ, マット, ストック, パジャマ, サンダル, ヘルメット, 虫除け, パワーバンク |
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