| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 須川温泉 06:00 - 06:21 名残ヶ原 - 06:27 苔花台 - 06:44 三途の川 - 07:24 笊森コース分岐 07:34 - 08:37 栗駒山 08:57 - 09:05 東栗駒コース分岐 - 10:09 いわかがみ平登山口 10:29 - 11:19 新湯沢渡渉点 - 11:44 東栗駒山 11:54 - 12:16 裏掛コース分岐 - 12:39 東栗駒コース分岐 - 12:53 栗駒山 13:23 - 14:00 笊森コース分岐 - 14:25 三途の川 14:35 - 14:49 苔花台 - 14:54 名残ヶ原 - 15:20 須川温泉
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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