| 行動予定 | 峠の茶屋 05:30 - 06:17 峰の茶屋跡避難小屋 - 06:50 朝日の肩 - 06:59 朝日岳 07:19 - 07:24 朝日の肩 - 07:33 熊見尾根分岐 - 07:49 清水平 - 07:59 北温泉分岐 - 08:22 三本槍岳 08:42 - 08:49 大峠分岐 - 08:55 鏡ヶ沼展望所 - 09:33 大峠 - 10:03 中ノ沢出合 - 10:49 三斗小屋温泉 11:09 - 11:26 沼原分岐 - 12:00 姥ヶ平下 - 12:15 ひょうたん池分岐 - 12:44 牛ヶ首 - 13:37 茶臼岳 13:57 - 14:19 峰の茶屋跡避難小屋 - 14:48 峠の茶屋
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