| 行動予定 | 1日目
トンネル西口登山口 10:00 - 10:05 沢沿いコース分岐 - 11:17 奥駈道出合 11:27 - 11:51 弁天ノ森 - 12:11 聖宝ノ宿跡 12:21 - 13:26 弥山小屋 13:36 - 13:41 弥山 - 13:44 弥山小屋 - 14:15 八経ヶ岳 14:25 - 14:52 弥山小屋 （1泊）
2日目
弥山小屋 07:30 - 08:07 聖宝ノ宿跡 - 08:30 弁天ノ森 08:40 - 08:55 奥駈道出合 09:05 - 09:44 沢沿いコース分岐 - 09:48 トンネル西口登山口
| 行動予定
（自由記述） | 行者還トンネル西口 08:41 - 09:29 奥駈道出合 09:32 - 09:49 弁天ノ森 09:50 - 10:00 石休の宿 - 10:08 聖宝ノ宿跡 10:09 - 10:50 弥山小屋 - 10:53 弥山 - 11:02 弥山小屋 - 11:13 古今宿 11:14 - 11:22 大峰山 11:28 - 11:36 古今宿 - 11:49 国見八方睨 - 12:14 弥山小屋 - 12:45 聖宝ノ宿跡 - 12:53 石休の宿 12:54 - 13:07 弁天ノ森 - 13:23 奥駈道出合 - 13:59 行者還トンネル西口 - 14:00 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, 替えTシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 熊鈴, 熊スプレ－, 電子ホイッスル, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 紐+ガムテープ, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラフィルタ－, ビニール袋, コンロ, コンタクト, トレランザック, ファーストエイドキット, 浄水器, 虫よけスプレ－, カ－フ, 膝サポ－ター, カイロ, 日焼け止め, 湿布, ロキソニン, 漢方薬（68）, 酸素ボンベ, 酔い止め薬, 睡眠導入剤, 喘息薬, 軽アイゼン, 爆竹, ゲ－タ－（スパッツ）, マグカップ, 箸, スプ－ン, 歯ブラシ, 圧縮袋, 防水ドライ袋, テント, シュラフ, シェラフカバ－, エア－マット, ウレタンマット, 60Lリュック, LEDランタン＆カバ－, クッカ－, アルミマット, チェア, テ－ブル, ダウンシュ－ズ, ガベッジバック, ウォシュレット, ペグ, 魔法瓶, ジップロック, フ－ドコ－ジ－, 耳栓, 汗拭きシ－ト, ウェットティッシュ, 帰り着替え |
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