| 行動予定 | 1日目
沼原池 12:00 - 12:06 沼原湿原 - 12:42 沼原湿原分岐 - 13:03 三斗小屋宿跡 - 13:06 湯川出合 - 14:02 三斗小屋温泉 15:02 - 15:25 中ノ沢出合 - 15:59 大峠 - 16:49 鏡ヶ沼展望所 - 16:54 大峠分岐 - 17:03 三本槍岳 - 17:17 北温泉分岐 - 17:22 清水平 - 17:38 熊見尾根分岐 - 17:53 隠居倉 - 18:19 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 04:30 - 05:17 隠居倉 - 05:36 熊見尾根分岐 - 05:40 朝日の肩 - 05:47 朝日岳 06:07 - 06:11 朝日の肩 - 06:28 峰の茶屋跡避難小屋 - 06:56 茶臼岳 - 07:25 牛ヶ首 - 07:38 ひょうたん池分岐 - 07:45 姥ヶ平下 - 08:09 日の出平登山口 - 08:13 沼原分岐 - 08:24 沼原池
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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