| 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 06:00 - 06:59 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:40 朝日の肩 - 07:51 朝日岳 - 07:57 朝日の肩 - 08:08 熊見尾根分岐 - 08:28 清水平 - 08:40 北温泉分岐 - 09:09 三本槍岳 - 09:32 北温泉分岐 - 09:41 清水平 - 10:08 熊見尾根分岐 - 10:33 隠居倉 - 11:17 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 07:21 沼原分岐 - 08:03 姥ヶ平下 - 08:22 ひょうたん池分岐 - 08:25 ひょうたん池 - 08:28 ひょうたん池分岐 - 09:04 牛ヶ首 - 10:10 茶臼岳 - 10:39 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:15 峠の茶屋
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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