| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
谷川岳インフォメーションセンター 04:00 - 04:06 田尻尾根入口 - 04:10 谷川岳ロープウェイ 土合口駅 04:20 - 04:39 西黒尾根入口 - 05:08 厳剛新道登山口 - 07:34 ラクダのコル 07:54 - 09:35 トマノ耳 09:45 - 09:59 オキノ耳 10:09 - 11:05 一ノ倉岳 11:15 - 11:38 茂倉岳 11:58 - 13:32 武能岳 13:42 - 14:21 蓬峠 （1泊）
2日目
蓬峠 05:00 - 06:05 七ツ小屋山 06:25 - 06:28 大源太山分岐 - 07:09 旧国道分岐 - 07:11 清水峠 07:41 - 09:57 ジャンクションピーク - 10:10 宝川分岐 - 10:16 朝日岳 10:36 - 11:34 笠ヶ岳避難小屋 - 11:38 笠ケ岳 11:58 - 12:47 白毛門 13:07 - 13:39 松ノ木沢の頭 13:49 - 15:23 白毛門登山口駐車場 - 15:31 新道分岐 - 15:40 谷川岳インフォメーションセンター
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, トイレットペーパーとウォシュレット, コンパス, ヘッドランプ, 及び予備電池, リチウムイオン電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, ツェルト, カメラ, ココヘリ ID: 0040B8-010 |
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