| 行動予定 | 泉岳少年自然の家 10:00 - 11:10 お分れ峠 - 11:13 大石 - 12:48 泉ヶ岳 - 13:32 水神コース分岐 - 14:07 関口 - 14:11 水神コース登山口 - 14:27 泉岳少年自然の家
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| 個人装備品 | Tシャツ, ミレー網網, 長袖シャツ, ロングスパッツ, 短パン, MAMMUTウィンドブレーカー, 靴下, トレランシューズ(中敷), 雨具, 日よけ帽子, トレランザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ファーストエイドキット, 常備薬, iPhone, USB-Cケーブル, モバイルバッテリー, applewatch, サングラス, タオル, 自撮り棒, ゲイター, 熊よけ鈴, 着替え用Tシャツ |
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