| 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 11:00 - 11:20 遊歩道分岐 - 12:09 黒沢橋 - 14:01 富士見平 - 14:32 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 04:00 - 04:17 天狗の庭 - 04:59 ライチョウ平 - 05:43 火打山 06:13 - 06:39 ライチョウ平 - 07:05 天狗の庭 - 07:20 高谷池ヒュッテ - 07:44 茶臼山 - 08:11 黒沢池ヒュッテ 09:11 - 09:42 大倉乗越 - 10:08 長助池分岐 - 11:37 妙高山北峰 - 11:41 妙高山南峰 12:11 - 13:11 天狗堂 - 14:49 妙高高原スカイケーブル山頂駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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