| 行動予定 | 登山口 06:00 - 06:51 沢コース分岐 - 08:15 蟶山 - 09:37 蟶山分岐 - 09:50 白神岳 10:10 - 10:22 蟶山分岐 - 11:59 沢コース分岐 - 12:35 登山口
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 計画書, タオル |
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