| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
サンメドウズ清里スキー場/清里テラス 04:00 - 04:23 赤岳県界尾根登山口 - 04:46 真教寺尾根方面分岐 - 06:10 小天狗 06:30 - 07:42 大天狗 - 09:12 赤岳頂上山荘 - 09:13 赤岳 09:43 - 09:44 赤岳頂上山荘 - 10:03 赤岳天望荘 - 10:06 地蔵尾根分岐 - 10:32 石尊峰 - 10:36 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:43 横岳（無名峰） 11:03 - 11:08 横岳（奥ノ院） - 11:35 硫黄岳山荘 11:45 - 12:08 硫黄岳 12:28 - 13:04 夏沢峠 - 13:53 根石岳 - 14:20 東天狗岳 14:40 - 15:19 黒百合ヒュッテ （1泊）
2日目
黒百合ヒュッテ 05:00 - 05:05 中山峠 - 05:17 ニュウ分岐 - 05:28 中山 - 05:30 中山展望台 - 06:07 高見石小屋 06:27 - 06:45 丸山 - 07:19 麦草ヒュッテ - 07:21 麦草峠 - 07:33 大石峠 - 07:50 中小場 - 08:23 茶臼山 08:43 - 08:54 鞍部 - 09:17 縞枯山 - 09:35 雨池峠 - 09:52 雨池山 - 10:26 三ツ岳2峰 10:56 - 11:24 三ツ岳分岐 - 11:29 北横岳ヒュッテ - 11:46 北横岳南峰 11:56 - 11:59 北横岳北峰 12:19 - 13:02 大岳 13:22 - 14:38 双子池ヒュッテ （1泊）
3日目
双子池ヒュッテ 04:15 - 04:58 双子山 - 05:15 大河原峠 05:25 - 05:26 大河原ヒュッテ - 06:32 赤谷分岐 - 06:40 蓼科山荘 07:00 - 07:34 蓼科山山頂ヒュッテ - 07:37 蓼科山 07:57 - 07:59 蓼科山山頂ヒュッテ - 08:45 2,113m三角点 - 09:31 女神茶屋 - 09:54 信玄棒道分岐 - 10:35 親湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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