| 行動予定 | 1日目
沼原池 07:00 - 08:55 白笹山 - 09:41 南月山 - 10:03 日の出平 - 10:16 牛ヶ首 - 11:22 茶臼岳 - 11:51 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:01 剣が峰 - 12:11 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:50 沼原分岐 - 13:10 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 07:21 沼原分岐 - 08:03 姥ヶ平下 - 08:22 ひょうたん池分岐 - 08:25 ひょうたん池 - 08:28 ひょうたん池分岐 - 08:39 姥ヶ平下 - 09:19 日の出平登山口 - 09:26 沼原分岐 - 09:44 沼原池
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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