| 行動予定 | 菅沼登山口有料駐車場 06:00 - 08:02 弥陀ケ池 - 09:16 白根山 09:26 - 10:10 五色沼避難小屋 - 10:28 白錫尾根分岐 - 10:51 前白根山 11:01 - 11:30 五色山 11:40 - 12:03 国境平 - 12:24 金精山 - 12:53 金精峠 13:03 - 13:44 菅沼登山口 - 13:54 菅沼登山口有料駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ツェルト, ポール |
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