| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
河童橋 10:00 - 10:16 岳沢登山口 - 11:06 風穴 - 12:55 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 05:00 - 06:11 カモシカの立場 - 07:41 紀美子平 - 08:18 前穂高岳 - 08:37 紀美子平 - 10:11 南稜ノ頭 - 10:26 奥穂高岳 - 10:56 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 07:00 - 07:52 パノラマコース分岐 - 08:16 涸沢小屋 - 08:24 涸沢ヒュッテ - 08:54 Sガレ - 09:10 ソーダラップ - 09:38 本谷橋 - 10:34 横尾山荘 - 11:28 新村橋 - 11:38 迂回路分岐 - 11:41 徳澤園 - 12:30 徳本峠分岐 - 12:34 明神 - 13:16 小梨平 - 13:21 ビジターセンター - 13:23 河童橋
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, ストック, カメラ, 調理用食材, コッヘル, サングラス, テント, テントマット |
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