| 行動予定 | 沼原池 06:30 - 08:02 白笹山 - 08:39 南月山 - 08:57 日の出平 - 09:07 牛ヶ首 - 10:00 茶臼岳 11:00 - 11:22 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:56 ひょうたん池分岐 - 11:58 ひょうたん池 12:08 - 12:10 ひょうたん池分岐 - 12:19 姥ヶ平下 - 12:51 日の出平登山口 - 12:57 沼原分岐 - 13:12 沼原湿原 - 13:14 鬼が面山分岐 - 13:16 沼原湿原 - 13:26 沼原池
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