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3:30¥¢¥×¥ì¥·¥ª¹ÃÈåε²¦Å¹〜6:00¿¼Åĸø±àÆþ¸ý Ìó15km
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¢ª16:10¿¼Åĵǰ¸ø±àȯ〜16:30Ç£ºê±Ø
¢ª¿¼Åĵǰ¸ø±à〜+Ìó7km 16:57Ãæ±ûƻǣºêȯ〜19:15¿·½É
¢ª¿¼Åĵǰ¸ø±à〜ÌøÊ¿¥Ð¥¹Ää +2.7km
16:45Ìøʿȯ〜17:00Ç£ºêÃå
17:45Ìøʿȯ〜18:00Ç£ºêÃå
(Run)
¢ª¿¼Åĵǰ¸ø±à〜Ç£ºê±Ø +9.3km
¢ªÂÀÅᲬ»³Åл³¸ý〜岦±Ø +13km | | ¹ÔưͽÄê | ¿¼Åĸø±àÆþ¸ý 06:00 - 06:04 ¿¼Åĸø±à - 06:29 Á°»³ÂçÌÀ¿ÀÎÓƻʬ´ô - 08:07 ³ý¥ö³Ù - 08:41 ´Ñ²»Æ½Ê¬´ô - 08:42 ¶â¥ö³ÙÆîÊö - 08:48 ¶â¥ö³Ù - 08:53 ¶â¥ö³ÙÆîÊö - 08:54 ´Ñ²»Æ½Ê¬´ô - 09:47 ´Ñ²»Æ½ - 09:52 ¶Ê³ÙÅл³¸ý - 10:32 ¶Ê³Ù - 10:59 ȬÃúƽ - 11:17 ¾£·Á»³ - 11:38 ¹õÉٻΠ- 11:53 ȬÃúÊö - 12:24 µ´ËË»³ - 13:04 ±Ûƻƽ - 13:29 ÂÀÅᲬ»³ - 13:37 ÅᲬ¡Ê»°³ÑÅÀ¡Ë - 14:11 ÂÀÅᲬ»³Åл³¸ý
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