| 集合場所・時間 | 峠の茶屋 | | 行動予定 | 峠の茶屋 06:00 - 06:59 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:40 朝日の肩 - 07:51 朝日岳 - 07:57 朝日の肩 08:17 - 08:46 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:32 茶臼岳 - 10:05 山頂駅 10:25 - 10:58 牛ヶ首 - 11:20 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:56 峠の茶屋
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲物, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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