| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 赤林山矢巾温泉登山口 09:00 - 10:32 赤林山 - 10:42 西赤林山 - 10:45 ぶな広場 - 11:14 箱ヶ森 - 11:40 ぶな広場 - 12:09 毒ヶ森分岐 - 13:09 南昌山 - 13:26 南昌山五合目登山口 - 13:47 ヘッタクレ - 14:15 不動岳 - 14:22 田沢山三角点 - 14:32 イキモノ平 - 15:01 水分神社水汲み場 - 15:09 ナナメ松分岐 - 15:46 一の平 - 16:02 二の平 - 16:50 東根山 - 17:14 鍵掛峠 - 17:21 不動岳 - 17:28 田沢山三角点 - 17:40 田沢山 - 18:06 田沢山登山口 - 18:09 秋津神社 - 18:27 幣懸の滝 - 18:34 赤林山矢巾温泉登山口
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