| 集合場所・時間 | いわき20日9時出発 北関東・上信越自動車道経由中央道飯田IC ６時前頃着予定 | 行動予定
（自由記述） | 9月21日
6:00易老渡−8:20面平−11:40易老岳−13:00三吉平−14:30光小屋（光岳往復）
9月22日
5:00光小屋−6:10三吉平−7:30易老岳−9:40希望峰−10:50茶臼岳
13:00上河内岳−15:00聖平小屋
9月23日
5:00聖平小屋−5:30薊畑−6:40小聖岳−8:10前聖岳−9:10小聖岳
10:00薊畑−11:50大木の広場−13:30西沢渡−14:10便ガ島−14:40易老渡 | | 緊急時の対応・ルート | 21日：易老岳までは引き返し、光岳までは光小屋
22日：易老岳までは、光小屋引き返し、または易老渡下山
上河内岳までは茶臼小屋、それ以降は聖平小屋
23日：聖平小屋停滞、または西沢渡下山 | | 注意箇所・注意点 | 光岳小屋・聖平小屋ともに19日（20日朝)までの営業
茶臼岳小屋は23日まで営業
| | 食事 | 21日
夜：豚汁（ペミカン冷凍）＋ご飯
22日
朝：バゲットコーンスープ煮込み＆チーズ・ベーコン
夜：定番カレー＋ご飯
23日
朝：雑炊（わかめスープ・玉子スープ味）
昼：おにぎり
予備食
棒ラーメン
※行動食は各自 | | その他 | 光岳小屋下、聖平小屋ともに水場ＯＫ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ランタン・マントル |
1 |
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コンロ |
2 |
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ガスカートリッジ |
2 |
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テルモス |
1 |
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コッヘル（鍋） |
2 |
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ローソク |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
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ラジオ |
1 |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
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ポリタンク |
2 |
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天気図用紙 |
1 |
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車 |
1 |
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