| | 山行目的 | 雪山堪能 |  | 集合場所・時間 | ■新宿 ↓ 07:00〜09:07
 ↓ JR特急あずさ1号  松本行
 ↓ 9番線発
 ■茅野
 
 ■美濃戸口 10:00
 |  | 行動予定 (自由記述)
 | 10:00 美濃戸口 - 11:00 美濃戸山荘 11:10 - 11:58 堰提広場 12:08 - 13:18 赤岳鉱泉(1泊) 06:00 赤岳鉱泉 - 07:50 2649m地点 - 08:10 硫黄岳 - 08:25 2649m地点 08:35 - 09:55 赤岳鉱泉 10:25 - 11:25 堰提広場 - 11:53 美濃戸山荘 - 12:43 美濃戸口
 |  | 緊急時の対応・ルート | 天候悪化したら、赤岳鉱泉止まり | 
 
 
| 氏名 / 役割
 | 生年月日 / 血液型
 | 住所 | 携帯電話 / 緊急連絡先
 | 山岳保険 / ココヘリID
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 | 個人装備品 | ゴーグル, つまみ, ウイスキー, 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水筒(保温性), 地図(地形図), 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図(ブック), ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | 
 
 
 
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