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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 阪急武庫之荘駅 6時 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 11:30 → 11:37 河童橋 → 11:39 ビジターセンター → 11:44 小梨平 → 12:27 明神12:37 → 12:42 徳本峠分岐 → 13:32 徳澤園13:42 → 13:56 新村橋 → 14:51 横尾山荘 (1泊)
横尾山荘 05:00 → 06:04 本谷橋06:34 → 07:23 ソーダラップ07:33 → 07:58 Ｓガレ08:08 → 09:07 涸沢小屋09:27 → 10:14 パノラマコース分岐10:24 → 11:57 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 06:00 → 06:49 パノラマコース分岐06:59 → 07:25 涸沢小屋07:45 → 08:18 Ｓガレ08:28 → 08:44 ソーダラップ → 09:12 本谷橋09:22 → 10:18 横尾山荘10:28 → 11:22 新村橋 → 11:36 徳澤園11:46 → 12:35 徳本峠分岐 → 12:39 明神12:49 → 13:31 小梨平 → 13:36 ビジターセンター → 13:38 河童橋13:48 → 13:55 上高地バスターミナル (下山) | | 注意箇所・注意点 | ザイデングラード | | 食事 | 昼食2回 行動食 水分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, シェラフ, ヘルメット |
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