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| 山行目的 | 荷重を掛けてトレーング | 行動予定
（自由記述） | 06:00 猿投山駐車場 - 06:20 登山口 - 07:00 休憩所 - 07:05 武田道分岐 07:15 - 07:26 東の宮登山口 - 07:53 自然観察路分岐 - 07:54 東の宮 08:04 - 08:13 カエル石 - 08:21 猿投山 - 08:29 休憩所 - 09:16 雲興寺コースWC - 09:36 64番鉄塔 - 10:00 雲興寺入口 - 10:38 64番鉄塔 - 10:53 雲興寺コースWC - 11:25 展望台 11:35 - 11:37 赤猿峠 - 11:55 七滝巡り遊歩道 - 12:09 西の宮登山口 - 12:20 東の宮登山口 - 12:29 武田道分岐 - 12:38 林道 - 13:05 武田道分岐 - 13:25 猿投山駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る、林道を歩く |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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