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| 山行目的 | 登頂 | | 集合場所・時間 | 7合目登山口 | 行動予定
（自由記述） | 七合目登山口 07:00 → 07:19馬返 → 08:42蓼科山荘08:52 → 09:29蓼科山山頂ヒュッテ → 09:32蓼科山10:02 → 10:04蓼科山山頂ヒュッテ → 10:24蓼科山荘 → 11:10馬返11:20 → 11:32七合目登山口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | レインウェア, 救急セット, タオル, ヘッドライト, トレッキングポール, ソックス, 手袋, ｳｪｱ替え, 消毒液, ティッシュ, ライター, 紐, 電池(単3+２個+単4+3個), レジャーシート, おにぎり(昼食), 行動食(ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ、ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾋﾞｽｹｯﾄ等), 飲料水(水1?、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ1?) | | 装備備考 | 天候良好、休憩場所良好、行程10km以下でJETボイル持参 |
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