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| 山行目的 | サイクリング | | 集合場所・時間 | 06:30 南アルプス登山指導センター | 行動予定
（自由記述） | 06:30 南アルプス登山指導センター - 06:50 茶臼岳登山口 - 07:05 青薙山登山口 - 07:35 中ノ宿吊橋 - 08:27 聖沢登山口 - 08:52 椹島 - 09:00 笊ヶ岳登山口 - 09:32 ゲート - 10:07 車屋沢橋 - 10:25 二軒小屋ロッヂ - 10:42 車屋沢橋 - 11:15 ゲート - 11:47 笊ヶ岳登山口 - 11:57 椹島 - 12:22 聖沢登山口 - 13:12 中ノ宿吊橋 - 13:40 青薙山登山口 - 13:55 茶臼岳登山口 - 14:15 南アルプス登山指導センター |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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