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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 09:30 猿投山第3駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 09:30 猿投山駐車場 - 10:30 林道 - 11:00 東の宮登山口 11:10 - 11:37 自然観察路分岐 - 11:38 東の宮 - 11:47 カエル石 - 11:55 猿投山 12:05 - 12:13 休憩所 - 12:40 展望台 - 12:42 赤猿峠 12:52 - 13:10 七滝巡り遊歩道 - 13:40 林道 - 14:07 武田道分岐 - 14:52 猿投山駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 林道を下山 | | 食事 | 昼パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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