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| 行動予定 | 谷川岳ベースプラザ 05:00 - 05:03 登山指導センター - 05:19 西黒尾根入口 - 08:05 ラクダのコル - 09:45 トマノ耳 - 09:59 オキノ耳 - 10:12 トマノ耳 - 10:19 肩ノ小屋 - 10:46 天狗の溜り場 - 11:14 熊穴沢避難小屋 - 11:41 田尻尾根分岐 - 12:45 白鷲滝 - 13:05 田尻尾根入口 - 13:09 谷川岳ベースプラザ
| | 緊急時の対応・ルート | 時間的に厳しい場合はロープウェイで下山する。 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, ゲイター, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具（上イエロー下ブラック）, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, iPhone, apple watch, モバイルバッテリー, USB-Cケーブル, サングラス, タオル, ストック, 下山後着替え |
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