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| 山行目的 | みんなでワイワイ体力つくり | | 集合場所・時間 | ★登山口に7時30分集合★ | 行動予定
（自由記述） | 7:30乳岩峡登山口−7:50乳岩分岐−8:50鬼岩−10:10三ツ瀬分岐−10:50三ツ瀬明神山11:50−12:30三ツ瀬分岐−13:20鬼岩−14:10乳岩分岐−14:30乳岩峡登山口
★歩行距離：8.0km | | 注意箇所・注意点 | ※下記の個人装備は、各人の経験、体力により必要な装備は変わります。あくまで参考として下さい。 | | その他 | ※登山は自己責任が原則です。万が一のために山岳保険に加入することをお勧めします。年会費(2,000円)＋事後分担金（1,000円程度）。詳しくはこちら→http://www.sangakujro.com/
※時間があれば、うめの湯に立ち寄ります。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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昼食 |
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非常食 |
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行動食 |
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カロリーメイト等 |
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地図 |
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1/25000国土地理院など |
コンパス |
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笛 |
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熊よけ、緊急用 |
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メモ帳＋筆記具 |
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保険証 |
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常備薬 |
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ティッシュ |
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救急用品 |
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ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ、ﾊﾞﾝﾄﾞｴｲﾄﾞ |
古新聞 |
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タオル |
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携帯電話 |
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計画書 |
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雨具 |
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防寒着 |
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ヤッケ等 |
ストック |
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水筒 |
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帽子 |
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レスキューシート |
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緊急露営用 |
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ヘッドランプ |
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予備電池 |
腕時計 |
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ザックカバー |
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着替え |
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