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| 山行目的 | have fun | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場（前夜車中泊） | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:06 河童橋 - 07:19 岳沢登山口 - 09:26 岳沢小屋 09:36 - 11:44 紀美子平 11:54 - 12:24 前穂高岳 12:34 - 12:49 紀美子平 - 14:04 南稜ノ頭 - 14:16 奥穂高岳 14:26 - 14:50 穂高岳山荘 15:20 - 15:46 涸沢岳 15:56 - 16:12 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 07:00 - 07:39 パノラマコース分岐 - 08:00 涸沢小屋 08:20 - 08:46 Ｓガレ - 08:59 ソーダラップ - 09:21 本谷橋 - 10:06 横尾山荘 - 10:49 新村橋 - 11:00 徳澤園 11:20 - 11:59 徳本峠分岐 - 12:02 明神 - 12:36 小梨平 - 12:40 ビジターセンター - 12:42 河童橋 - 12:48 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 10:00 → 10:06 河童橋 → 10:19 岳沢登山口 → 12:26 岳沢小屋 (1泊)
岳沢小屋 06:00 → 08:08 紀美子平08:18 → 08:48 前穂高岳08:58 → 09:13 紀美子平09:23 → 10:38 南稜ノ頭 → 10:50 奥穂高岳11:10 → 11:34 穂高岳山荘 06:00 → 06:26 涸沢岳06:36 → 06:52 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 06:00 → 06:39 パノラマコース分岐 → 07:00 涸沢小屋07:20 → 07:46 Ｓガレ → 07:59 ソーダラップ → 08:21 本谷橋 → 09:06 横尾山荘 → 09:49 新村橋 → 10:00 徳澤園10:20 → 10:59 徳本峠分岐 → 11:02 明神 → 11:36 小梨平 → 11:40 ビジターセンター → 11:42 河童橋 → 11:48 上高地バスターミナル (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る | | 注意箇所・注意点 | 前穂高、奥穂高間の吊尾根
ザイテングラート下山時 | | 食事 | 1日目 昼/コンビニおにぎり、夜/自炊
2日目 朝/自炊 昼/小屋軽食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット | | 装備備考 | ミニ三脚
折りたたみ椅子 |
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