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| 山行目的 | SI新人登山 | | 集合場所・時間 | 箱根湯本駅
08:20くらい
(電車は湯本着8:12または7:57) | 行動予定
（自由記述） | 0830箱根湯本駅
↓40(40)
0910阿弥陀寺（あじさい寺）0920
↓60(100)
1020塔ノ峰1030
↓100(200)
1210明星ヶ岳1220
↓15(215)
1235大文字1300
↓60(275)
1400勘太郎の湯
↓5(280)
宮城野支所前バス停 時刻表：http://www.hakone-tozanbus.co.jp/pdf/11505-002001.pdf
↓[バス]
箱根湯本駅
歩き時間：4時間40分
EK度数：23
・とにかく暑くなりそう・・・
・大休憩は大文字で。山頂は展望もなにもない。
・今回のコースは途中に店はありません。食事／飲み物は用意しておきましょう。
ただ、食事は下山後の温泉でもできる。
・コース途中にトイレはありません。駅で済ませておきましょう。
箱根湯本駅は、改札外のトイレは離れているので、改札内で済ませておくとよい。
| | 注意箇所・注意点 | ○注意点（毎年同じですが・・・）
まずは重要な点から。
★飲み物は十分に持っておくこと。最低でも各人2リットルくらい。
スポーツドリンクなど、塩分／ミネラルが補給できるものが良い。
スポーツドリンクが苦手なら、サプリメントなどで塩分／ミネラルを補給できるようにしておく。
推奨：スポーツドリンク ＞ 水 ＞ お茶
例： スポーツドリンク500mlx2、水500mlx1、お茶500mlx1
（お茶はトイレが近くなりやすい。でもおにぎりにはやっぱりお茶がいい）
・足回り（靴と靴下）と、飲み物さえしっかり準備しておけば、なんとかなります。
・靴は、登山靴推奨ですが、運動靴でもなんとかなるでしょう。
（※後藤です。登山靴を買おうと考えている方にお勧めは、アプローチシューズ。
登山やらなくても街で履けるし、かっこいいです。
http://www.calafate.co.jp/Link%20Pages/catalog_approachshoes.html
）
・意外と重要なのが靴下。暑くても厚手のもの。なければ複数毎重ねる。
・晴れていても雨具（カッパ）は必須。
○雨の場合は・・・
・カッパは当然ですが、ザックカバーも忘れずに。
ない人は、中身だけでもビニール袋などに包んで防水しましょう。
・着替えもあった方がいい。荷物が多くなるけど・・・
・折り畳み傘も持っておくと、下山後に便利。
○他
・ジーンズは伸縮性がないので山登りには向かない。
・綿のシャツは汗を吸って重く（そして臭く）なるので、100%化学繊維の速乾性のものがおすすめ（高いけど） | | その他 | ○電車
町田0636→0728小田原0741→0757箱根湯本
町田0655→0747小田原0757→0812箱根湯本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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