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| 行動予定 | 1日目
燕温泉 08:00 - 08:58 麻平 - 10:00 北地獄谷麻平分岐 - 10:59 天狗堂 - 12:32 妙高山 - 13:10 長助池分岐 - 13:44 大倉乗越 - 13:58 黒沢池ヒュッテ - 14:33 茶臼山 - 15:00 天狗の庭 - 15:36 ライチョウ平 - 16:07 火打山 - 16:25 ライチョウ平 - 16:46 天狗の庭 - 17:00 高谷池ヒュッテ - 17:22 富士見平 - 18:12 黒沢橋 - 18:36 遊歩道分岐 - 18:49 笹ケ峰登山口 - 18:53 国民休暇村キャンプ場 （1泊）
2日目
国民休暇村キャンプ場 05:00 - 05:15 笹ヶ峰ダム - 05:41 森林軌道跡分岐 - 06:07 御巣鷹林道終点 - 07:00 御巣鷹林道 - 07:47 西登山口 - 08:50 峰ノ大池 - 08:55 七ツ池 - 09:00 峰ノ大池 - 09:27 大池分岐 - 09:41 黒姫山 - 09:49 大池分岐 - 10:52 新道分岐 - 11:14 林道終点 - 11:44 大橋林道登山口 - 11:48 大橋登山口 - 11:52 大橋林道登山口 - 12:11 瑪瑙山登山口 - 12:13 戸隠牧場バス停 - 12:25 戸隠牧場登山口 - 12:32 弥靭尾根分岐 - 12:39 弥勒尾根入口 - 13:13 ブナ仙人 - 15:02 五地蔵山 - 16:39 高妻山 - 17:16 乙妻山 - 17:56 高妻山 - 19:06 五地蔵山 - 19:44 一不動避難小屋 （1泊）
3日目
一不動避難小屋 06:00 - 06:49 九頭龍山 - 07:24 戸隠山 - 07:30 八方睨 - 08:23 戸隠奥社 - 08:36 随神門 - 08:49 さかさ川歩道入口 - 08:51 戸隠奥社入口 - 08:59 戸隠森林植物園バス停 - 09:05 鏡池入口バス停 - 09:11 小鳥ヶ池入口 - 09:19 戸隠中社 - 09:27 忍者村入口 - 09:41 西登山道入口 - 10:23 萱ノ宮 - 11:38 西登山道分岐 - 11:50 南峰（飯縄神社） - 11:59 飯縄山 - 12:07 南峰（飯縄神社） - 12:13 西登山道分岐 - 12:44 駒つなぎの場 - 13:17 南登山口 - 13:20 南登山口入口 - 13:33 一ノ鳥居苑地
| 行動予定
（自由記述） | 燕温泉 08:00 → 08:58麻平 → 10:00北地獄谷麻平分岐 → 10:59天狗堂 → 12:32妙高山 → 13:10長助池分岐 → 13:44大倉乗越 → 13:58黒沢池ヒュッテ → 14:33茶臼山 → 15:00天狗の庭 → 15:36ライチョウ平 → 16:07火打山 → 16:25ライチョウ平 → 16:46天狗の庭 → 17:00高谷池ヒュッテ → 17:22富士見平 → 18:12黒沢橋 → 18:36遊歩道分岐 → 18:49笹ケ峰登山口 → 18:53国民休暇村キャンプ場 (1泊)
国民休暇村キャンプ場 05:00 → 05:15笹ヶ峰ダム → 05:41森林軌道跡分岐 → 06:07御巣鷹林道終点 → 07:00御巣鷹林道 → 07:47西登山口 → 08:50峰ノ大池 → 08:55七ツ池 → 09:00峰ノ大池 → 09:27大池分岐 → 09:41黒姫山 → 09:49大池分岐 → 10:52新道分岐 → 11:14林道終点 → 11:44大橋林道登山口 → 11:48大橋登山口 → 11:52大橋林道登山口 → 12:11瑪瑙山登山口 → 12:13戸隠牧場バス停 → 12:25戸隠牧場登山口 → 12:32弥靭尾根分岐 → 12:39弥勒尾根入口 → 13:13ブナ仙人 → 15:02五地蔵山 → 16:39高妻山 → 17:16乙妻山 → 17:56高妻山 → 19:06五地蔵山 → 19:44一不動避難小屋 (1泊)
一不動避難小屋 06:00 → 06:49九頭龍山 → 07:24戸隠山 → 07:30八方睨 → 08:23戸隠奥社 → 08:36随神門 → 08:49さかさ川歩道入口 → 08:51戸隠奥社入口 → 08:59戸隠森林植物園バス停 → 09:05鏡池入口バス停 → 09:11小鳥ヶ池入口 → 09:19戸隠中社 → 09:27忍者村入口 → 09:41西登山道入口 → 10:23萱ノ宮 → 11:38西登山道分岐 → 11:50南峰（飯縄神社） → 11:59飯縄山 → 12:07南峰（飯縄神社） → 12:13西登山道分岐 → 12:44駒つなぎの場 → 13:17南登山口 → 13:20南登山口入口 → 13:33一ノ鳥居苑地 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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