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| 山行目的 | トレッキング | | 集合場所・時間 | 茅野駅東口 9:10AM 集合
タクシーで桜平へ。 | 行動予定
（自由記述） | 桜平駐車場（中） 10:30 → 10:47 桜平 → 11:38 夏沢鉱泉11:48 → 13:01 オーレン小屋13:31 → 14:46 根石山荘 (1泊)
根石山荘 07:00 → 07:14 根石岳 → 07:48 東天狗岳07:58 → 08:38 中山峠 → 08:52 ニュウ分岐09:02 → 09:16 中山 → 09:18 中山展望台09:28 → 10:14 高見石小屋10:34 → 10:59 白駒荘11:59 → 12:13 白駒池入口駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | エスケープルート
1. 桜平に戻る(根石岳手前までなら)
2. 黒百合ヒュッテから渋の湯(天狗岳を越えたら)
3. 白駒荘へ(中山から先なら) | | 注意箇所・注意点 | 特に無し | | 食事 | 行動食あり
水1.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ネックウォーマー, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ツェルト, バーナー, コッヘル |
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