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行動予定
（自由記述） | 08：30 フレスタ河内店駐車場
08：35 野戸呂登山口（藤ノ木団地下山口）
09：00 白川登山口
09：25 主稜線ベンチ
10：40 魚切登山口分岐
10：45 窓が山西峰
10：55 キレット
11：25 窓が山東峰到着
（昼食：30分）
11：55 窓が山東峰出発
12：20 奥畑分岐
13：05 仏峠
13：25 向山山頂到着
（コーヒータイム：30分）
13：55 向山山頂出発
14：55 野戸呂登山口（藤ノ木団地）
15：15 白川登山口：解散
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
1 |
30ℓ・40ℓ |
帽子 |
1 |
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手袋 |
1 |
替えも |
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登山靴 |
1 |
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行動食・食事 |
適量 |
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飲料水 |
3.5 |
500ml |
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タオル |
1 |
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ヘッドライト |
1 |
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コンパス・地図 |
各1 |
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救急用品 |
1 |
絆創膏・常備薬 |
カメラ・バッテリー |
1 |
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カイロ・保冷剤 |
適量 |
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レインウェア |
1 |
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スパッツ |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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財布・携帯電話 |
各1 |
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ハッカスプレー |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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身の回り品 |
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リップ他 |
着替え |
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風呂セット |
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カップ・水筒 |
各1 |
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