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| 山行目的 | 富士山御来光登山 | | 集合場所・時間 | 14:00〜17:00 車で移動（浜松IC〜富士IC）
18:00〜18:45 シャトルバス
20:00 登山開始 | 行動予定
（自由記述） | 20:00 五合目 - 20:35 六合目 - 21:10 小平地（小屋跡） - 21:59 新七合目 22:09 - 23:19 元祖七合目 - 00:29 八合目 00:49 - 01:52 九合目 - 02:41 九合五勺 02:51 - 03:54 駒ヶ岳 05:54 - 06:22 3764m地点 - 06:27 剣ヶ峰 06:47 - 06:51 3764m地点 - 07:12 駒ヶ岳 - 07:15 銀明水 - 08:04 八合目 - 08:25 赤岩八合館 08:55 - 09:30 砂走館 - 09:44 七合目 - 10:12 走り（下り）六合 - 10:26 馬の背 - 10:33 2646m地点 - 11:01 宝永第一火口 11:11 - 11:25 第一火口縁 - 11:39 六合目 - 12:00 五合目 | | 注意箇所・注意点 | ・出発日の午前中にしっかり睡眠をとっておく。
・高山病に注意（深く細く息を吐く）。
・吐き気や頭痛がひどくなったら、無理せず下山する。
・トイレは1回200〜300円。100円玉を10枚ほど用意しておく。 | | 食事 | ・おにぎりを6つほど持参し、2時間おきに1つずつ食べる。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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