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| 山行目的 | ダイエット | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 鴨沢登山口 - 10:36 村営駐車場 - 12:15 堂所 - 13:15 七ツ石小屋 13:25 - 13:46 七ツ石神社 - 13:56 七ツ石山 14:06 - 14:15 ブナダワ - 14:38 鉢焼場尾根分岐 - 14:42 奥多摩小屋（H31.3/31閉鎖） - 15:14 小雲取山 - 15:30 避難小屋分岐 - 15:32 雲取山 15:42 - 15:57 雲取山荘（1泊）
07:00 雲取山荘 - 07:14 大ダワ - 07:59 芋ノ木ドッケ 08:09 - 08:22 白岩山 - 08:36 白岩小屋（荒廃） 08:46 - 09:34 お清平 09:44 - 10:06 霧藻ヶ峰 10:16 - 10:40 炭焼平 - 11:19 妙法ヶ岳 11:29 - 12:02 妙法ヶ岳分岐 - 12:21 三峰神社 | | 緊急時の対応・ルート | 七ツ石小屋で引き返す
巻道を使う |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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