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| 山行目的 | 縦走トレーニング | | 集合場所・時間 | 生田0520〜登戸0524/0533〜立川0601（南武線 立川行各停）/0605〜青梅0636（青梅線 青梅行各停）/0640〜奥多摩0717（青梅線 奥多摩行各停）
古里1537〜青梅1601/1602〜立川1635/1641〜登戸1708/1720〜生田1724
古里1609〜青梅1638/1641〜立川1710/1713〜登戸1740/1749〜生田1753 | 行動予定
（自由記述） | 奥多摩駅 07:30 → 07:35 登山口 → 08:12 登計峠 → 10:10 天地山分岐 → 10:20 鋸山 → 11:29 海沢探勝路下降点 → 11:39 大岳山11:49 → 12:04 大岳山荘（荒廃） → 12:36 鍋割山分岐 → 12:53 鍋割山 → 13:15 奥の院 → 13:38 長尾平分岐 → 13:49 御岳山 → 14:03 東京都御岳ビジターセンター → 14:29 中ノ棒山 → 15:29 大塚山登山口 → 15:39 古里駅前 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 〜大岳山 引き返す
大岳山〜 御岳山から登山鉄道で滝本へ下る | | 注意箇所・注意点 | ■鋸尾根829 ハシゴ
鎖場、急登あり
大岳山周辺は岩場多め
■昭和橋渡る→氷川駐車場、向かいに登山口
愛宕神社の鳥居をくぐり車道へ、舗装路の左側を進む、右手の階段から山道へ
天聖神社奥宮の先は、ハシゴや鎖場ありの岩尾根歩き
鎖場と巻き道の分岐
大岳山のピーク手前、鎖場、登りごたえあり
大岳山〜芥場峠 岩、鎖場
■御岳山→滝本 登山鉄道
最終1830 | | 食事 | 行動食2
非常食1
水1L
非常水500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 財布, 健康保険証, スマートフォン, 腕時計（GPS付）, コンパス, 笛, メモ用紙、ペン, ヘッドランプ, 予備電池, ナイフ, ライター, 救急用品, テーピングテープ ▲, レスキューシート, ツェルト, トイレットペーパー, ゴミ袋, 日焼け止め ▲, ザック, ザックカバー, 軽登山靴, ストック, 帽子, レインウェア, レインスパッツ, 防寒具（フリース等）, 手袋, 予備靴下, 手拭い, 着替え ▲, マイカップ, マスク, 充電器 |
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