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| 山行目的 | 高山トレーニング | | 集合場所・時間 | 高速バス | 行動予定
（自由記述） | 三股 07:00 → 09:09 まめうち平09:39 → 12:36 蝶ケ岳ヒュッテ13:36 → 13:41 蝶ヶ岳 → 13:45 蝶ケ岳ヒュッテ (1泊)
蝶ケ岳ヒュッテ 07:00 → 07:05 蝶ヶ岳 → 07:39 長塀山 → 09:47 徳澤園10:47 → 10:52 徳澤ロッヂ11:12 → 11:58 徳本峠分岐 → 12:02 明神 → 12:53 岳沢登山口 → 13:09 河童橋 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | トレッキングポール, レインウエア, タオル, 水筒, ハイドレーション, アミノ酸系ドリンク, 行動食(飴、カロリーメイトほか), 帽子, ヘッドライト, 救急セット, 花粉症の薬, 目薬, ゴミ袋, ティッシュペーパー, カメラ, スマホ充電池, 着替え(パンツ、ブラジャーほか), 敷物 | | 共同装備品 | バーナー, ガスカートリッジ, クッカー |
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