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| 集合場所・時間 | 07:00 折立 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 折立 - 09:00 1866m地点 - 10:30 五光岩ベンチ - 12:00 太郎平小屋 - 12:20 薬師峠 - 13:00 2476m地点 - 14:10 薬師岳山荘 - 15:10 薬師岳 - 15:50 薬師岳山荘 - 16:40 2476m地点 - 17:10 薬師峠（1泊）
05:00 薬師峠 - 05:20 太郎平小屋 - 05:40 2360m地点 - 07:00 2624m地点 - 07:15 北ノ俣岳（上ノ岳） - 07:45 赤木岳 - 08:15 中俣乗越 - 10:05 黒部五郎の肩 - 11:45 黒部乗越 - 13:25 2667m地点 - 14:15 三俣山荘（1泊）
06:00 三俣山荘 - 07:30 鷲羽岳 - 08:57 水晶小屋 - 09:37 水晶岳 - 10:07 水晶小屋 - 10:47 岩苔乗越 - 11:27 祖父岳 - 11:42 祖父庭園 - 12:20 雲ノ平キャンプ場 - 12:45 雲ノ平（1泊）
06:00 雲ノ平 - 06:25 祖母岳 - 07:06 アラスカ庭園 - 07:31 木道末端 - 09:01 薬師沢出合 - 10:11 左俣出合 - 11:46 太郎平小屋 - 12:46 五光岩ベンチ - 13:46 1866m地点 - 14:56 折立 | | 緊急時の対応・ルート | 体力・ペースに応じて宿泊地を前後調整 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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