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行動予定
（自由記述） | 14:00 新穂高温泉駅 -
14:15 鍋平高原駅 -
14:16 白樺平駅 -
14:31 西穂高口 -
15:50 西穂山荘（1泊）
05:00 西穂山荘 -
05:58 西穂高口 -
07:17 西穂山荘 -
07:37 丸山 -
08:36 独標 -
09:39 西穂高岳 -
10:32 間ノ岳 -
11:08 天狗ノ頭 -
11:22 天狗のコル -
13:12 ジャンダルム -
13:57 奥穂高岳 -
14:27 穂高岳山荘（1泊）
05:00 穂高岳山荘 -
05:32 涸沢岳 -
06:18 最低コル -
07:41 南稜分岐 -
07:55 北穂高岳 -
07:56 北穂高小屋 -
10:01 大キレット -
11:41 南岳小屋 -
11:54 南岳 -
12:06 氷河公園分岐 -
12:53 中岳 -
13:23 大喰岳 -
13:35 飛騨乗越 -
13:54 槍ヶ岳山荘（1泊）
05:00 槍ヶ岳山荘 -
05:27 殺生ヒュッテ分岐 -
05:51 ヒュッテ大槍分岐 -
06:31 氷河公園分岐 -
07:07 水俣乗越分岐（大曲） -
07:31 ババ平 -
07:55 槍沢ロッジ -
08:18 二ノ俣 -
08:25 一ノ俣 -
09:10 横尾山荘 -
10:04 新村橋 -
10:14 迂回路分岐 -
10:17 徳澤園 -
11:06 徳本峠分岐 -
11:10 明神 -
11:52 小梨平 -
11:57 ビジターセンター -
11:59 河童橋 -
12:06 上高地バスターミナル | | 緊急時の対応・ルート | 2日目は穂高岳山荘を12時通過なら北穂まで行く
雨天時停滞
ジャンダルム、大キレット
日数が足りなくなったら涸沢へ下山
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 装備備考 | ■行動着
帽子
サングラス
ウィンドシェル
Tシャツx2
速乾x2
パンツx2
タイツ
ズボン
靴下x2
■行動装備
ヘルメット
ヘッドライト
ポール
手袋
雨具
タオルx2
■下山着
Tシャツ
ランニング
スリッポン
■テント
グランドシート
テント本体
雨用シート
ポール
ペグ＆ロープ
■宿泊
ライト
シュラフ
コッヘル
ガス
バーナー
プラティパスx2
汗拭きシート
■食料
アルファ米6食
■行動食
BCAA
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