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| 山行目的 | トレラン練習 | | 集合場所・時間 | ペンションすずらん | 行動予定
（自由記述） | 06:30 すずらん昆虫館前 - 07:03 下日川峠 - 07:15 杣坂峠 - 07:18 源次郎岳分岐 - 07:31 源次郎岳 - 07:46 キリガ尾根分岐 - 08:01 オッタテ - 08:46 恩若峯 08:56 - 09:41 オッタテ - 09:56 キリガ尾根分岐 - 10:11 源次郎岳 10:21 - 10:38 源次郎岳分岐 - 10:40 杣坂峠 - 10:53 下日川峠 - 10:59 ＮＴＴ電波塔 - 11:21 中日川峠 - 11:25 林道 - 11:46 日川尾根入口 - 11:48 上日川峠 11:58 - 12:01 日川尾根入口 - 13:01 小金沢山 - 13:17 牛奥ノ雁ケ腹摺山 13:27 - 13:53 日川林道 - 13:57 林道終点 - 14:12 すずらん昆虫館前 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天時中断、撤退 | | 食事 | 行動食、非常食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, タオル, カメラ |
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