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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 登山口駐車場まで車で移動 | 行動予定
（自由記述） | 階上岳鳥屋部登山口駐車場 09:00 → 09:10鳥屋部登山口 → 10:06しるし平 → 10:25つくし森分岐 → 10:33つくし森 → 10:38つくし森分岐 → 12:20階上山12:50 → 13:16南岳 → 13:44階上山 → 13:57大びらき分岐 → 14:05大びらき → 14:30つくし森分岐 → 14:50しるし平 → 15:26鳥屋部登山口 → 15:36階上岳鳥屋部登山口駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 熊を見たら引き返す | | 注意箇所・注意点 | 落葉が濡れて滑りやすい時期なので注意する
熊を見たら引き返す | | 食事 | カップヌードルとおにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 手拭い, 熊鈴, お風呂セット, ごみ袋, 手袋, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル | | 共同装備品 | 水筒(熱湯450ml) |
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