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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 自宅からソロ | 行動予定
（自由記述） | 酒寄駅跡 10:00 → 10:19 関東ふれあいの道分岐 → 10:22 薬王院分岐 → 10:43 椎尾山薬王院10:53 → 11:00 薬王院ルート登山者駐車場 → 11:58 道標12:08 → 13:16 自然研究路分岐 → 13:52 男体山14:02 → 14:11 御幸ヶ原 → 14:32 女体山14:42 → 15:06 弁慶茶屋跡 → 15:36 東筑波ハイキングコース分岐 → 15:38 つつじケ丘駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 戻る？ロープウェイ？ | | 注意箇所・注意点 | 無さそう | | 食事 | パン、キャラメル、チョコレートなど | | その他 | 確認して来ます！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | アクティブインサレーション, (ミレー), Tシャツ, ウインターソフトシェル, (ミレーアルファフーディ), 山と道5ポケットパンツ, 靴下, (ウール), グローブ, (ミレーインナーグローブ), ビーニー, (YAMAP), 防寒着, (山と道アルファベスト), 靴, (レスポローカット), ザック, (山と道ミニ), ポール, (レキ), 昼ご飯、パン、おかず, 行動食, 非常食用バー, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ココヘリ発信器, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, iPhone, アップルウォッチ, サングラス, タオル, お財布とお金とカード1枚, テルモス、コーヒー | | 共同装備品 | ジェットボイル |
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