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| 行動予定 | 本栖湖駐車場 06:00 - 06:14 駐車場 - 06:18 青少年スポーツセンター - 06:31 登山口 - 07:48 休憩所 - 08:49 竜ヶ岳 09:49 - 11:01 登山口 - 11:09 青少年スポーツセンター - 11:12 駐車場 - 11:26 本栖湖駐車場
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ・長袖シャツ, ズボン, 靴下, 靴, 帽子, 手袋, 防寒着(上下), レインウェア, ストック, 昼/夜/朝ごはん, 行動食, 水筒, ハイドレーションパック, コンロ・コッヘル・カップ, テーブル・マット, ゴミ袋, スマホ（GPS/コンパス/地図）, ヘッドランプ・予備電池・充電器, MagSafe充電器, 財布, 時計, カメラ, 熊鈴, タオル, ティッシュ・ウェットティッシュ, ファーストエイド, 日焼け止め, チェーンスパイク |
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