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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 鉾立
| 行動予定
（自由記述） | 鉾立 08:27 - 09:32 賽の河原 - 09:48 河原宿 09:49 - 10:30 御浜小屋 10:32 - 10:43 御田ヶ原 - 10:49 御田ヶ原分岐 10:50 - 11:04 七五三掛 11:11 - 11:57 文珠岳 - 12:28 伏拝岳 12:29 - 12:37 行者岳 - 13:01 七高山 13:34 - 13:59 鳥海山 14:17 - 14:27 御室 14:29 - 15:24 七五三掛 15:25 - 15:38 御田ヶ原分岐 - 15:49 御田ヶ原 - 16:03 御浜小屋 - 16:28 賽の河原 - 17:18 鉾立 17:20 - 17:30 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 鉾立〜賽の河原：夏道
賽の河原〜御浜小屋：ほとんど雪。踏み抜きの恐れ無くツボ足で問題無い。
御浜小屋〜御田ヶ原：夏道。御浜小屋トイレは工事中
御田ヶ原〜七五三掛：御田ヶ原の下りのみ雪
七五三掛〜七高山（外輪ルート）：夏道
七高山〜新山：スノーブリッジを渡り東側へ回り込んで新山登り口に取りつく
新山〜御室小屋：スノーブリッジへ戻り雪の斜面をトラバース
御室小屋〜七五三掛（千蛇谷）：雪渓をシリセード |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, ライター, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, タオル, カメラ, ポール |
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