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| 行動予定 | 川井駅 08:30 - 08:49 登山口 - 10:28 ズマド山分岐 - 11:32 赤久奈山 - 12:38 エビ小屋山分岐 - 13:10 真名井沢ノ峰 - 13:22 狼住所 - 13:40 曲ヶ谷北峰 - 13:55 川苔山 - 15:39 百尋ノ滝 - 16:48 細倉橋 - 17:41 鳥屋戸尾根入口 - 17:44 川乗橋バス停
| | 緊急時の対応・ルート | バスがなかたら、あるく | | 食事 | 行動食 パン おにぎり 焼き芋
水 2l |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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