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| 集合場所・時間 | みくりが池温泉に前泊
折立からはバスで富山駅へ
富山ではホテルに宿泊 | | 行動予定 | 1日目
みくりが池 07:00 - 07:14 室堂 - 07:26 室堂山荘 - 09:04 浄土山 - 09:54 鬼岳東面 - 10:43 獅子岳 - 11:38 ザラ峠 - 12:27 五色ケ原山荘 （1泊）
2日目
五色ケ原山荘 06:30 - 07:16 鳶山 - 09:08 越中沢岳 - 11:52 スゴ乗越小屋 （1泊）
3日目
スゴ乗越小屋 06:30 - 08:00 間山 - 09:41 北薬師岳 - 10:31 薬師岳 - 11:12 薬師岳山荘 （1泊）
4日目
薬師岳山荘 06:30 - 07:34 薬師峠 - 07:58 太郎平小屋 - 08:44 五光岩ベンチ - 09:51 青淵三角点 - 11:11 折立
| | 緊急時の対応・ルート | 五色ヶ原山荘から室堂へ戻る。 | | 食事 | 朝夕食は山小屋で、
各1~4日行動食：エナジーバー３、C＆レモン粉末２、麦茶粉末２、経口補水粉末１、饅頭１
各1~3日の補給食：カップヌードル小１、たまごスープ１、ふりかけ１、ココア粉末２
その他：バタピー１、ミックスナッツ１、いちじく１、かりかり梅１、ぶどう糖タブレット、塩熱サプリ | | 計画書の提出先・場所 | ヤマレコ経由でコンパスに提出 | | その他 | 常備薬(毎日)→バイアスピリン錠100mg、ネキシウムカプセル10mg、ビタバスチンCa OD錠2mg×2
山岳保険→
ココヘリ会員 氏名：戀塚 正隆 会員ID ： 005A48-029
チーム安全登山：会員番号 Y0071510001
「ヤマレコ」(会員名：lensman）経由で「コンパス」に登山計画提出、ヤマレコアプリ使用 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 上➡L1極薄手２, L2薄手長袖(黄緑), L2薄手長袖(黒+灰色), L3ソフトシェル(赤), L3極薄フード付ソフトシェル(赤), 薄手ダウンジャケット(赤)
下➡薄手トランクス2, 薄手パンツ(グレー), ポリゴン2ULパンツ(黒)
雨具➡上(オレンジ）, 下(ネイビー), スパッツ, サスペンダー
その他➡ハット(グレー), キャップ(グレー), 薄手手袋, 雨用アウター手袋, BUFF, ビーニー, ULトレッキングポール, チェーンスパイク
その他➡マルチツールキット, 救急キット(医療＋小道具), サングラス, コンパス, 地図, スマホ(地図アプリ, 予備バッテリー２）, ココヘリ発信器, ヘッドランプ, プラティパス２Lｘ１, 500mlボトル１
日焼け止めスプレー, トイレットペーパー, ティシュペーパー, 山タオル2, 体拭きシート適宜
歯ブラシ, ハミガキ, 髭剃り, 化粧水
炊事道具➡ガスバーナー, ガス缶(小), 小コッヘル１, ライター, ファイアスターター, スプーン１, シリコン折り畳み容器１
下山時着替え(ハーフパンツ, Tシャツ) |
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