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| 山行目的 | 北アルプス登山に向けた岩場トレーニング | | 集合場所・時間 | 9:00 河口湖駅 | | 行動予定 | 文化洞トンネル 09:40 - 09:48 文化洞トンネル上 - 11:30 毛無山 11:40 - 12:06 十一ヶ岳 - 12:15 吊橋 - 12:49 十二ヶ岳 12:59 - 13:21 大石下降点 - 13:29 金山 - 13:46 節刀ヶ岳 13:56 - 14:09 金山 - 14:35 鬼ヶ岳 - 14:41 雪頭ヶ岳 14:51 - 16:06 林道終点堰堤広場 - 16:19 魚眠荘前
| | 緊急時の対応・ルート | 同下降 | | 注意箇所・注意点 | 十二ヶ岳直下の岩場 | | 食事 | 水2リットル、行動食800kcal |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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