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| 山行目的 | 山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 沢渡駐車場料金（普通車800円/日）
沢渡駐車場↔上高地バスターミナル料金（往復2800円/片道1500円） | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:23 岳沢登山口 - 07:13 風穴 - 09:02 岳沢小屋 09:12 - 10:22 カモシカの立場 10:32 - 12:02 紀美子平 12:22 - 12:59 前穂高岳 - 13:18 紀美子平 - 14:52 南稜ノ頭 - 15:07 奥穂高岳 15:27 - 15:57 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:31 涸沢岳 - 06:50 穂高岳山荘 07:00 - 07:52 パノラマコース分岐 - 08:16 涸沢小屋 08:26 - 08:34 涸沢ヒュッテ - 09:04 Sガレ - 09:20 ソーダラップ - 09:48 本谷橋 09:58 - 10:54 横尾山荘 - 11:48 新村橋 - 11:58 迂回路分岐 - 12:01 徳澤園 12:11 - 13:00 徳本峠分岐 - 13:04 明神 13:14 - 13:56 小梨平 - 14:01 ビジターセンター - 14:03 河童橋 - 14:10 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, インナーシーツ, エアークッション(枕), グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, 携帯トイレ, ゲイター, サブザック, 予備靴ひも |
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